长沙雷蕾舞蹈工作室升级为【长沙搞艺术培训学校】:长沙少儿舞蹈培训街舞培训十佳专业厂牌,长沙舞蹈培训机构领导品牌

长沙少儿舞蹈培训老师常用的十三种舞蹈步法,右脚左脚动作一步一拍,落下时要用前脚掌着地,屈膝而有弹性。

时间会证明你的孩子
正在与同龄人慢慢拉开距离! 

1、踮脚步
 
 
 
踮起脚尖向前走的练习是训练幼儿舞蹈时的良好姿态,也是为学习碎步打好基础。因为脚尖踮起(又称起踵,即
 
把脚跟提起来)能抬头、挺胸、收腹,使身体有良好的姿态。
练习时先在原位踮起脚尖,然后再向前走。由于幼儿的控制力差,容易疲劳,所以练习的时间不能太长,向前走
 
时速度不能太慢。一般双手叉腰,按音乐的节奏和走步相间隔来进行。踮起脚尖向前走,一般采用2/4或4/4拍音
 
乐为合适,3/4拍音乐亦可用,但不宜多用。
 
 
2、蹦跳步
 
 
提起脚跟并脚跳又称蹦跳步。做动作时,两脚并立,身体稍向下蹲作准备,一拍或两拍跳一步,按音乐的性质和
 
节奏轻轻跳起,落下时要用前脚掌着地,屈膝而有弹性。蹦跳步的音乐采用2/4、3/4、4/4拍皆可,但必须是带
 
有跳音的乐曲。
 
 
因为孩子的坚持与勤奋
注定使你的孩子与众不同
 
3、碎步走、小步跑
 
 
碎步走的动作是两脚踮起用前脚掌轮流快速地向前走,膝盖稍弯曲。 
小步跑就是小跑步,半拍一步,每一拍的前半拍,左脚向前跑一小步,同时右脚离地,膝微屈;后半拍,右脚向
 
前跑一小步,同时左脚离地,膝微屈,依次交替,连续向前。跑时双手叉腰或自然摆动,步子应小而轻快,速度
 
要均匀。
碎步动作不受音乐节拍的限制。而小跑步则必须一拍跑二步,所以小跑步一般常采用2/4、4/4拍的音乐。为了训
 
练幼儿听音乐改变动作,可以把碎步走和小跑步放在同一乐曲中进行练习,提高幼儿对音乐的感受力。
 
 
4、滑步
 
 
滑步是一拍一步,向侧面进行。前半拍左脚向左擦地滑一步,后半拍左脚轻轻跳起,右脚急速向左脚并上。右脚
 
动作同上,方向相反。 
滑步一般采用2/4、3/4、4/4拍音乐,但必须有滑的感觉。
 
 
5、踏点和踏跳
 
 
踏点和踏跳是幼儿舞蹈中常用的两个基本步法。它们都是两拍一步。 
踏点步的跳法是第一拍左脚踏一步;第二拍屈左膝,右脚尖在左脚跟后点地。第三、四拍,右脚开始,动作对称
 
。踏点步一般向左侧或右侧踏(又称侧点步),也可以向前或退后踏。
 
踏跳步有三种跳法:第一种跳法是第一拍右脚踏一步(向前、向侧、向后都可以);第二拍右脚跳起,同时左脚
 
屈膝抬起,脚尖向下。第三、四拍左脚开始,动作对称。第二种跳法是,第一拍右脚踏一步,第二拍右脚跳起,
 
同时左腿直膝后举。第三、四拍,左脚开始,动作对称。第三种跳法又称踏踢步,第一拍左脚踏一步,第二拍左
 
脚跳起,同时右腿直膝向左前方踢起。第三、四拍,右脚开始,动作对称。
踏点步和踏跳步一般采用2/4、4/4拍音乐。它们可以在同一曲调中进行练习。
 
6、踵趾小跑步
 
 
脚跟脚尖跑跑跑又称踵趾小跑步。这个步法四拍完成。第一拍右脚跟向右前方点地,同时左膝微屈,身体稍向右
 
倾,脸向左前方,第二拍右脚尖向后点地,同时左腿伸直,身体稍仰,脸向右后方,第三、四拍右脚开始向前跑
 
四小步。
如果两脚交替进行,应向前跑三小步,以便换脚。左脚开始,动作对称。 踵趾小跑步采用4/4拍音乐较为合适,
 
练习时先两手叉腰,逐步加上采果子等手的动作,或两手搭在前面人的肩上成一行或搭成圆圈等进行练习。

一个舞蹈节目需要老师们经过这样反反复复的排练,直到最后一个节目的形成,让孩子建立起集体意识、团队精
 
神,孩子和孩子之间产生的默契感,才终于拉上了舞台。
 
7、娃娃步
 
 
摆动手臂拐拐脚就是娃娃步,是儿童舞中大头娃娃的动作。两拍一步(或一拍一步),第一拍(或前半拍),左
 
腿屈膝向旁抬起,小腿向上翘,两手五指张开向左摆动,头和上体向左侧弯曲,第二拍(或后半拍),左脚落地
 
 
8、跑跳步
 
 
跑跳步一拍一步,前半拍左脚向前轻跳,同时右腿屈膝自然提起,脚尖向下;后半拍右脚向前落地。右脚开始,
 
动作对称。两脚连续做就是跑跳步行进。跑跳步2/4、4/4、6/8拍音乐都可以用,但3/4拍音乐用得比较少。
 
9、跑马步
 
 
跑马步一拍一步,前半拍左脚向前跑一步;后半拍,右脚跃至左脚处,同时左脚离地屈膝准备向前跑,连续起来
 
象马跑的样子。右脚起步,动作相反。跑步时,身体稍前倾,两臂前伸稍屈,两手半握拳,做拉马缰绳状,或一
 
手上举做挥鞭状。跑马步2/4、3/4、4/4、6/8拍音乐都可以用,但要能跳得起来的乐曲。
 
10、交替步
 
 
交替步是幼儿常用的抒情的舞蹈步法,动作节奏不均等,幼儿比较难掌握,必须反复练习,才能动作自如。 
交替步两拍一步。第一拍前半拍,左脚向前一小步,重心在左脚;右脚前掌在左脚跟后踮地,重心移到右脚,同
 
时左脚离地。第二拍前半拍,左脚再向前一小步,重心移到左脚;后半拍停顿。右脚开始,左右脚相反。
交替步一般采用2/4、4/4拍音乐,做交替步时可以两手叉腰;两臂向侧面摆动;一手叉腰,一臂向左右摆动;或
 
两人并立交叉手等。
 
 
11、进退步
 
 
进退步是幼儿跳新疆舞的基本步法,实际上幼儿跳的进退步是一前一后的垫步。依次幼儿学习进退步必须在学会
 
垫步的基础上才能进行。幼儿做的进退步都是右脚开始,一般在原位进行。进退步两拍一步,第一拍前半拍,右
 
脚向前半步,前脚掌着地,左脚稍抬起;后半拍,左脚着地,右脚离地。第二拍前半拍,右脚后退半步,前脚掌
 
着地,左脚稍抬起;后半拍,左脚踏地,右脚离地。进退步加上手臂的动作形成美妙的姿态,可以赏心悦目。 
进退步一般采用2/4、4/4拍音乐。
 
 
12、小铃铛步
 
 
小铃铛步是很灵巧的儿童舞蹈步法,为幼儿所喜爱。它象铃铛一样的形象和节奏,熟练的动作(一摇一摆),看
 
起来很灵巧象摇铃铛一样。 
小铃铛步两拍一步。第一拍,左脚开始碎步急速行进;第二拍,左脚踏地屈膝,身体稍向左倾,同时右脚绷脚伸
 
直向右前方擦出离地。右脚开始动作对称。
一般采用2/4或4/4拍音乐。
 
 13、苗族踏跳
 
 
苗族踏跳是苗族风格的幼儿舞蹈基本步法。它的特点是脚伸出去时脚尖向上勾起。 
苗族踏跳两拍一步。第一拍,左脚踏一步,同时右腿屈膝勾脚抬起;第二拍左脚原地轻跳,同时右脚向左前方伸
 
脚跟。右脚开始,动作对称。动作时,两臂可以向同一方向摆动(第一拍两臂向后摆,第二拍两臂向前摆),也
 
可以向相反方向摆动(第一拍两臂由两侧向内交叉摆动,第二拍,两臂向两侧分开摆动),还可以手拉手跳或拍
 
手等。动作方向一般向左右比较多。
苗族踏跳步采用2/4或4/4拍音乐
舞蹈知识

关注导师微信
了解舞蹈最新资讯

爵士舞

特惠价:298元/月

限时抢

芭蕾舞

特惠价:298元/月

限时抢

街舞

特惠价:298元/月

限时抢

手机验证自助领取彩金舞

特惠价:298元/月

限时抢

拉丁舞

特惠价:298元/月

限时抢

更多舞种》

特惠价:298元/月

限时抢

少儿学舞蹈

咨询

青少年学舞蹈

咨询

白领学舞蹈

咨询

职业教练班

咨询

关注百富策略论坛

值班客服微信

微信公众平台

联系百富策略论坛

总店地址:湖南省长沙市黄兴南路步行街286号
6楼整层(地铁1号线黄兴广场站2号出口南100米
,【庙街美食】右,【手机验证自助领取彩金黄金】左,电梯6楼整层)

工商营业执照 注册号:430103600242864 长沙市天心区舞无止境舞蹈编导工作室 湘ICP备16006178号

博聚网